常常胃食道逆流怎么办？云品中医诊所院长彭意雯表示，无论是家庭或工作上所带来的情绪压力，都可能会阻碍肠胃功能的正常运作。因此，想改善火烧心，除以疏肝解郁、健脾消积的药物治疗，日常也应舒缓压力、三餐定时定量、勿过饥过饱、睡前2小时勿进食、勿穿过紧衣物、避免刺激物及难消化、会增胃酸分泌的食物。
彭意雯在脸书粉专「云品中医诊所」发文指出，胃食道逆流是现代人所苦恼的常见疾病之一，会出现心口灼热（俗称火烧心）、胃嘈杂、胃闷胀、胃酸上逆（咽喉泛酸）或喉中有异物感等现象，也可能引发咳嗽、胸闷等症状，病症可轻可重，多发于生活忙碌、压力大、紧绷的都市人，严重影响生活质量。
彭意雯表示，肝属木，主情绪、压力；脾属土，主肠胃功能、消化液分泌的正常与否。临床上常见胃病是由情绪压力所致，也就是中医所说的「肝木克脾土」，因为生活的紧张及压力，而造成自律神经失调，阻碍肠胃蠕动、消化液分泌，或是因匆忙中用餐，无法好好咀嚼，都会增加肠胃负担、影响消化，而造成胃食道逆流现象。
治疗以疏肝解郁、健脾消积
彭意雯强调，治疗上以疏肝解郁、健脾消积的药物治疗，如逍遥散、柴胡疏肝汤、保和丸等，有时也佐以针灸治疗。但还需从情绪压力的解除来治本，才能真正根除由情绪引起的反复火烧心。适当的消除压力，如打坐、运动、瑜伽、听音乐等，都可舒缓自律神经系统。
彭意雯指出，除了情绪所引起的火烧心，便秘、暴饮暴食、过度饥饿、吃消夜等也可能引发。因为人体消化道，从口腔到食道、胃、肠，至肛门为同一条管道，若下方阻塞货有往上顶的压力，也会造成食道逆流。束腹、塑身衣、太紧的裤子、内衣所造成的压迫，怀孕时胎儿往上顶也可能造成火烧心，因此解除压力，症状也就会缓解。
彭意雯提醒，胃痛、胃闷、火烧心、胃炎等问题，治疗时间可长可短，有的状况治疗数周或1-2周可治愈，但有的疾病是需长期治疗，已达到体质改变及巩固，方可不再复发。所以对于胃不好者，食物的挑选、治疗扮演重要角色。
