中暑不仅对身体造成极大负担，若未及时处理，还可能引发更严重的并发症，甚至危及生命。屏东马光中医诊所医师陈冠蓁指出，如中阳暑急救需至阴凉处、降温、补充水分、就医；中阴暑则因症状相对不明显，建议寻求中医诊断，确定后中医可以经由刮痧、放血、针灸等方式缓解不适。
陈冠蓁说明，中暑通常可分为阳暑与阴暑2种情况。阳暑是由于长时间暴露在高温环境中，体内的水分和盐分大量流失，导致体内热量无法排出，从而出现一系列症状；而阴暑则通常由于冷热温差过大所引起，因体表受到寒导致毛细孔与微血管收缩，体内多余热量无法排除，从而导致中暑。
中暑常见症状
●阳暑常见于长时间在高温下工作或活动，且没有及时补充水分和电解质。阳暑典型症状有：
1.高体温：体温升高至40°C以上。
2.皮肤干燥：由于大量出汗，皮肤会变得干燥且无汗。
3.头晕、头痛：脑部缺氧，容易引起头昏和头痛。
4.心跳加速：心跳过快，可能伴随呼吸急促。
5.恶心、呕吐：中暑者可能会感到恶心，甚至呕吐。
●阴暑通常在温差大时发生，如频繁进出冷气房、热天吃冰等等；台湾湿度高，在潮湿的环境下发生尤为容易。阴暑典型症状如下：
1.身体沉重：由于湿气过多，身体会感觉无力、沉重。
2.头昏、头痛、胀闷：常常感觉头部沉重，并伴随头痛。
3.腹泻、食欲不振：部分阴暑患者会有胃肠不适的症状，如腹泻或食欲不振。
中暑治疗方式
陈冠蓁表示，中暑的治疗方式依据病情的严重程度而有所不同。对于轻度的中暑，通过降温和补充水分大部分患者可迅速康复。但对于重度中暑，则需要更为专业的医疗干预。
●轻度中暑：轻微的阳暑或阴暑，只是些微的不舒服，意识状态正常、没有过度喘促、体温未达发烧、血氧正常的称为轻度中暑。及时给予患者清凉的环境，并进行水分和电解质的补充，通常可以缓解症状。万一休息无法缓解则为重度中暑。
●重度中暑：对于体温过高、昏迷或有多重内脏功能受损的患者，则需要送医进行静脉输液、冷却降温等紧急处置。医院会根据患者的具体情况进行对症治疗，如使用药物控制体内温度或进行呼吸支持等。
●恢复期护理：中暑患者在康复期间需要避免过度劳累，逐渐恢复体力。此外，维持充足的水分和电解质摄入对康复至关重要。
预防中暑方法
●穴道按摩：根据中医理论，刺激一些特定的穴道可以帮助调节体内的热量，预防中暑。按压位于手背食指和拇指之间的高点的合谷穴，按摩此穴可帮助降温、疏通气血；位于脚踝内侧太溪穴，与水分代谢密切相关，按摩此穴有助于保湿和调节体内热量。
●饮食调养：在炎热的夏季，保持适当的饮食非常重要。多食用富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，有助于保持体内水分；避免油腻和过重的食物，这些食物会增加消化负担，导致更多的热量积聚在体内。
●适量运动：身体的排热能力也是可以训练的！文献并没有明确建议环境温度应该高于多少才有训练效果，但并没有我们想象的困难。运动手表龙头厂商使用摄氏22度做为切割点，只要环境高于22度，就会计算热适应分数。
●生活起居：保持室内通风良好，避免长时间待在密闭或无风的环境中；外出时佩戴宽松透气的衣物，避免直接曝晒于强烈的阳光下；注意合理穿戴防晒衣物或使用防晒霜，避免紫外线对皮肤造成伤害。
