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    耐力好≠心脏健康!25岁网红跑马拉松猝死 医揭「4警讯」别硬撑

    2026 年 10 月 16 日尚無留言
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    南韩学霸网红柳智媛(유지원,音译)平时热爱跑步,11日参加首尔马拉松的半程赛事,竟在距离终点约500公尺处突然倒地,送医抢救仍不治,年仅25岁。胸腔暨重症医师黄轩指出,即使跑步耐力佳,也不代表心脏完全健康,跑步时若出现「胸口压迫、紧缩或疼痛;比平常明显异常的喘促;头晕、眼前发黑、快昏倒;心悸,同时伴随胸闷或晕眩」,应立即停下,并向赛事医护人员求助。

    黄轩在脸书粉专指出,许多人以为「能跑42公里,心脏一定很好」,但耐力好,不等于没有心脏疾病。马拉松相关心脏猝死,常见的情况是,原本潜藏的心脏问题,在剧烈运动下被触发,进而引发致命性心律不整,此时心脏可能还在颤动,却已经无法有效把血打出去,导致脑部供血不足,患者可能迅速失去意识、倒地。这并非单纯累到没力,而是心脏突然无法维持循环。

     

    黄轩解释,跑步时心跳会加快,心脏需要更多氧气,若供应心脏的冠状动脉已出现狭窄,或血管内的斑块破裂、形成血栓,可能引发心肌缺血、心肌梗塞,甚至致命心律不整;再者,部分心肌病变、肥厚型心肌病,或先天性心脏电气异常,平时可能没有明显症状,一旦剧烈运动,肾上腺素上升、心脏负荷增加,可能触发危险心律,即使过去跑步都没事,也不代表这次一定安全。

     

    此外,越接近终点,越不能忽略不适。黄轩提醒,许多跑者经过数小时的奔跑,看到终点就在眼前,容易忍不住加速冲刺,但此时可能增加心脏负荷。美国心脏协会整理的资料指出,不少全马与半马相关心脏事件发生在最后一英里。若身体已出现不舒服,别因为「快到了」就勉强硬撑。

     

    马拉松猝死仍属罕见事件,黄轩表示,民众不必过度恐慌。2025年《JAMA》一项分析纳入美国约2,931万参赛人次,发现全马与半马赛事中,心脏骤停约每16.7万参赛人次发生1例,因心脏骤停死亡约每50万参赛人次1例。不过,这是每次参赛的平均风险,个人风险仍有所不同,其中男性全马跑者的风险较高。此外,心脏骤停不等于一定死亡,若能及时接受急救,仍有机会挽回生命。

     

    黄轩指出,规律运动带来的长期益处仍远大于风险,民众应循序渐进训练、了解自身健康状况,并留意身体发出的警讯。跑步时或出现「胸口压迫、紧缩或疼痛;比平常明显异常的喘促;头晕、眼前发黑、快昏倒;心悸,同时伴随胸闷或晕眩」,应立即停下,并向赛事医护人员求助,经评估后再决定是否恢复运动。

     

     

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