身体感觉很重、没有精神、食欲变差,当症状持续很久也没改善,有可能是湿气过重。湿气过重还可能造成高血脂、高血糖、肥胖、肿瘤等许多疾病。
英国荣大夫诊所所长、行医30多年的中医师舒荣,在接受新唐人《健康1+1》节目采访时,讲解了体内湿气重会导致哪些疾病,以及排湿的方法。
湿气引致疾病
舒荣表示,湿气可以停留在不同的组织器官系统,包括呼吸道、消化道、循环系统、神经系统、内分泌系统、皮肤、毛发等,因此与很多种类的疾病相关。
湿会在体内化成痰,因为人体内有热度,会让体内水液变得浓稠,当积聚到某个地方,不能流动,就被称为痰,这些痰即是水液代谢障碍所形成的病理产物。
中医把痰分为「有形之痰」与「无形之痰」。
有形之痰:肉眼可见,包括咳嗽吐出来的痰、流的鼻涕、皮肤感染化脓后流出来的脓等。
无形之痰:肉眼看不见,例如肥胖症、血脂高、血糖高、胆固醇过高、关节肿胀、宫颈炎、泌尿道感染、肾炎、 肺炎、胰腺炎等。
舒荣表示,如果痰停聚在体内的一个地方,时间久了还会有更多东西聚集,可能会变成囊肿、肿瘤或癌症。
湿气重的常见症状
●疲劳、身体非常沉重、懒得动不想干活
舒荣表示,有以上征状的人不一定是懒惰不想干活,而可能是脾虚的表现。中医所说的脾,不仅是现代解剖学的脾脏,而且是泛指整个消化系统的功能,包括对营养物质和水份的消化及运输。如果脾的功能虚弱,身体的水液代谢失常,就会增加湿气。中医认为脾主四肢肌肉,脾虚的人肌肉无力,自然不想干活。
●肥胖
湿气过多,会累积多余的脂肪。脾虚的人要减肥的话很困难,因为这类人通常不爱吃清淡的食物,而是喜欢吃烤肉、油炸制品等更加伤害脾胃的食物,增加湿气,形成恶性循环。
●脂肪瘤、脂肪肝
舒荣曾遇到一名男病人,才十几岁就患有脂肪肝,他从小就吃很多肉,而且喜爱吃重口味,不爱吃蔬菜和水果。此外,他还患有哮喘及湿疹,这些病症也与他的体内湿气过重有关。
●子宫肌瘤、卵巢囊肿
舒荣表示,女性如果吃很多肉,又经常喝冰水,容易造成子宫内气血瘀滞。湿气再加上瘀血,便容易导致肌瘤、囊肿。
●身体内冷热不均
●脂肪瘤、脂肪肝
舒荣曾遇到一名男病人,才十几岁就患有脂肪肝,他从小就吃很多肉,而且喜爱吃重口味,不爱吃蔬菜和水果。此外,他还患有哮喘及湿疹,这些病症也与他的体内湿气过重有关。
●子宫肌瘤、卵巢囊肿
舒荣表示,女性如果吃很多肉,又经常喝冰水,容易造成子宫内气血瘀滞。湿气再加上瘀血,便容易导致肌瘤、囊肿。
●身体内冷热不均
此时需要注意保暖,喝一些生姜水、生姜茶,多喝开水、热茶、热汤,也可以用热水蒸鼻子,来缓解寒湿。
研究指出,生姜的温热特性,可以缓解呼吸系统和肺部问题。生姜具有促进发汗的能力,有助于消除攻击肺部免疫系统的寒湿因素。
湿热
寒湿在身体内会发生变化,因为人体有热度,加上可能喝水少、蔬菜吃得少等因素,随着时间推移,寒湿会转化为湿热。
湿热刚开始的表现可能是浓鼻涕,呈黄色甚至绿色。鼻涕颜色越偏绿,说明体内的热度越高。如果咳出来的痰比较浓稠,呈现黄色、绿色,那说明热更厉害,但仍伴有湿气。
此时需要多喝开水、柠檬水或蜂蜜水,也可以用冷热水交替洗鼻子。
如何排除多余湿气
纽约北方医学中心主任杨景端对大纪元表示,对于湿气重的人,中医治疗首先是调理脾胃功能,因为脾胃有代谢水和食物的作用,脾胃健康能够帮助排除多余的湿气。
其次是用中药,如石斛、茯苓等,它们都有祛湿的作用,能够调理身体的湿气。
中医认为,茯苓有益于食物的吸收和代谢。研究表明,茯苓多醣具有多种生物活性,包括抗肿瘤、抗发炎、抗氧化、免疫调节、保护肝脏,以及调节肠道微生物群。
此外,有研究显示,茯苓能够祛湿利尿,具有降低尿酸及保护肾脏的作用。
另外,舒荣建议,保持正常规律的饮食,运动以及晒太阳,有助于身体排湿。
运动时身体出汗,可以将皮肤和肌肉层的湿气排出体外,但运动不宜过量,达到轻微出汗的程度就可以了。晒一点太阳,也能将湿气赶出体外,可以是半小时或一个小时,时间长短因人而异。