身体感觉很重、没有精神、食欲变差，当症状持续很久也没改善，有可能是湿气过重。湿气过重还可能造成高血脂、高血糖、肥胖、肿瘤等许多疾病。
英国荣大夫诊所所长、行医30多年的中医师舒荣，在接受新唐人《健康1+1》节目采访时，讲解了体内湿气重会导致哪些疾病，以及排湿的方法。
湿气引致疾病
舒荣表示，湿气可以停留在不同的组织器官系统，包括呼吸道、消化道、循环系统、神经系统、内分泌系统、皮肤、毛发等，因此与很多种类的疾病相关。
湿会在体内化成痰，因为人体内有热度，会让体内水液变得浓稠，当积聚到某个地方，不能流动，就被称为痰，这些痰即是水液代谢障碍所形成的病理产物。
中医把痰分为「有形之痰」与「无形之痰」。
有形之痰：肉眼可见，包括咳嗽吐出来的痰、流的鼻涕、皮肤感染化脓后流出来的脓等。
无形之痰：肉眼看不见，例如肥胖症、血脂高、血糖高、胆固醇过高、关节肿胀、宫颈炎、泌尿道感染、肾炎、 肺炎、胰腺炎等。
舒荣表示，如果痰停聚在体内的一个地方，时间久了还会有更多东西聚集，可能会变成囊肿、肿瘤或癌症。
湿气重的常见症状
●疲劳、身体非常沉重、懒得动不想干活
舒荣表示，有以上征状的人不一定是懒惰不想干活，而可能是脾虚的表现。中医所说的脾，不仅是现代解剖学的脾脏，而且是泛指整个消化系统的功能，包括对营养物质和水份的消化及运输。如果脾的功能虚弱，身体的水液代谢失常，就会增加湿气。中医认为脾主四肢肌肉，脾虚的人肌肉无力，自然不想干活。
●肥胖
湿气过多，会累积多余的脂肪。脾虚的人要减肥的话很困难，因为这类人通常不爱吃清淡的食物，而是喜欢吃烤肉、油炸制品等更加伤害脾胃的食物，增加湿气，形成恶性循环。
●脂肪瘤、脂肪肝
舒荣曾遇到一名男病人，才十几岁就患有脂肪肝，他从小就吃很多肉，而且喜爱吃重口味，不爱吃蔬菜和水果。此外，他还患有哮喘及湿疹，这些病症也与他的体内湿气过重有关。
●子宫肌瘤、卵巢囊肿
舒荣表示，女性如果吃很多肉，又经常喝冰水，容易造成子宫内气血瘀滞。湿气再加上瘀血，便容易导致肌瘤、囊肿。
●身体内冷热不均
●脂肪瘤、脂肪肝
舒荣曾遇到一名男病人，才十几岁就患有脂肪肝，他从小就吃很多肉，而且喜爱吃重口味，不爱吃蔬菜和水果。此外，他还患有哮喘及湿疹，这些病症也与他的体内湿气过重有关。
●子宫肌瘤、卵巢囊肿
舒荣表示，女性如果吃很多肉，又经常喝冰水，容易造成子宫内气血瘀滞。湿气再加上瘀血，便容易导致肌瘤、囊肿。
●身体内冷热不均
此时需要注意保暖，喝一些生姜水、生姜茶，多喝开水、热茶、热汤，也可以用热水蒸鼻子，来缓解寒湿。
研究指出，生姜的温热特性，可以缓解呼吸系统和肺部问题。生姜具有促进发汗的能力，有助于消除攻击肺部免疫系统的寒湿因素。
湿热
寒湿在身体内会发生变化，因为人体有热度，加上可能喝水少、蔬菜吃得少等因素，随着时间推移，寒湿会转化为湿热。
湿热刚开始的表现可能是浓鼻涕，呈黄色甚至绿色。鼻涕颜色越偏绿，说明体内的热度越高。如果咳出来的痰比较浓稠，呈现黄色、绿色，那说明热更厉害，但仍伴有湿气。
此时需要多喝开水、柠檬水或蜂蜜水，也可以用冷热水交替洗鼻子。
如何排除多余湿气
纽约北方医学中心主任杨景端对大纪元表示，对于湿气重的人，中医治疗首先是调理脾胃功能，因为脾胃有代谢水和食物的作用，脾胃健康能够帮助排除多余的湿气。
其次是用中药，如石斛、茯苓等，它们都有祛湿的作用，能够调理身体的湿气。
中医认为，茯苓有益于食物的吸收和代谢。研究表明，茯苓多醣具有多种生物活性，包括抗肿瘤、抗发炎、抗氧化、免疫调节、保护肝脏，以及调节肠道微生物群。
此外，有研究显示，茯苓能够祛湿利尿，具有降低尿酸及保护肾脏的作用。
另外，舒荣建议，保持正常规律的饮食，运动以及晒太阳，有助于身体排湿。
运动时身体出汗，可以将皮肤和肌肉层的湿气排出体外，但运动不宜过量，达到轻微出汗的程度就可以了。晒一点太阳，也能将湿气赶出体外，可以是半小时或一个小时，时间长短因人而异。
