走路是最平常不过的动作，但走路状态其实隐藏很重要的健康警讯。胸腔暨重症医学科医师黄轩表示，依据《刺胳针．老龄健康》研究资料，走路姿态的改变，显示的不只是老化，也可能是大脑某些地方出了问题，甚至可推测为失智前10年所显露的端倪。尤其一旦出现拖着走、碎步走、晃着走、跛脚走等状况，建议务必就医检查确认，以期及早发现、及早诊断、及早减缓。
80岁以上长者失智率逾2成
黄轩于脸书专页「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」发布的录音档内容指出，据卫福部资料，台湾65岁以上长辈失智症盛行率约为8%，但是年纪越大，比例就越高，到了80岁以上，甚至已超过23%、达四分之一比例。但您可能没想到，在您或者您关心的长辈记忆力开始明显变差前，可能整整10年前，走路的方式已经悄悄透露失智风险的线索。也就是说，观察走路姿势，与大脑健康其实很有关系。
黄轩所发另则录音档内容也提及，依据研究资料，步态改变可能不只因为年纪大，而是大脑健康出问题。简单来说，大脑里有很多不同区域，像是额叶、基底核、小脑等，这些区域都要很精密的一起运作，所以当大脑某个地方，比如说负责动作、计划或者平衡感的地方生病了，走路方式自然也可能出现异常。
碎步走恐与帕金森氏症相关
黄轩进而特别强调，相关研究也指出4种异常步态，可能预示大脑健康问题，例如：拖着走可能与正常压力性脑积水有关；碎步走则可能指向帕金森氏症；另，若出现跛脚走、晃着走，也显示步态异常，并建议及早进行诊断。
至于一旦罹患失智症，有机会减缓病情吗？黄轩表示，依据研究内容，罹病者可尝试实行以下非药物方式介入：
●认知训练与职能治疗：透过脑力活动、回忆治疗、社交团体互动等方式维持语言与社交能力。
●规律身体活动：每周运动2-3次，每次30-45分钟至150分钟，例如：散步、有氧、太极拳、瑜伽等，可提升脑部血流、肌力和平衡功能，减少退化速度。
●健康饮食：推荐地中海饮食、多摄取膳食纤维、深海鱼和不饱和脂肪酸，有助肠道健康并降低发炎，且有证据显示对认知功能有益 。
●控制心血管风险因素：严格控制高血压、糖尿病、高血脂，可有效减缓失智进程。
●维持社交与心理健康：参加社交活动、多与人互动、学习新事物、保持良好睡眠与压力管理，可推迟认知衰退 。
