许多人都有过偏头痛的经验，那您知道有时候它会演变成「慢性偏头痛」吗？新北市立土城医院神经内科主治医师谢佩甄表示，约2%的患者会从「偏头痛」进展成「慢性偏头痛」，尤其是有精神疾病、心血管疾病、慢性疼痛疾病的患者。另外，摄取过多咖啡因、酒精、干酪、快餐的人，也容易诱发偏头痛，长此以往就有可能造成慢性偏头痛。
谢佩甄在脸书专页「佩佩医师 疼痛的解铃人 神经内科谢佩甄」发文分享，她的诊间有些漂亮的年轻女生，一开始头痛是1个月发作2次以下、或偶尔发作，但随着时间过去，头痛频率竟大幅增加，痛到眼冒金星，头皮发麻，视力模糊，变成慢性偏头痛。因此，她提供了偏头痛慢性化的5原因。
●饮食：酒精、过多咖啡因（如咖啡、巧克力）、干酪、快餐。
●肥胖：肥胖与头痛频率之间存在强烈的正相关，肥胖者更易发展为慢性偏头痛。
●睡眠质量差：睡眠障碍如睡眠呼吸暂停综合症（Sleep Apnea）和睡眠质量差也被认为是慢性偏头痛的风险因素。
●过度使用药物：研究指出，如果使用过量止痛药物以及安眠药，会使头痛天数增加。
●长期压力或是创伤。
慢性偏头痛3大共病症
●精神疾病：如抑郁症和焦虑症，尤其是在女性患者中，更容易导致慢性偏头痛。
●心血管疾病：包括心脏病、中风、高血压和高胆固醇等心血管疾病在慢性偏头痛患者中也更为常见。
●慢性疼痛疾病：如纤维肌痛、背痛和颈部疼痛，这些病症在慢性偏头痛患者中更常见。
远离偏头痛 日常保养遵守4招
●健康饮食：低盐、低GI、含Omega-3食物（鱼油）、生酮饮食。
●勿乱用药：发作频率1个月>4天的话，请咨询医师专业意见，讨论预防用药。
●规律运动，控制体重。
●充足睡眠。
