Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from FooBar about art, design and business.

    What's Hot

    【网友投稿】独家影像流出,习近平急了!台湾双十就能嗨,中国国庆却要耍大动作?

    2025 年 10 月 10 日

    【网友投稿】画面曝光,习近平这回真急眼了!台湾双十国庆 2025 嗨翻天,中国国庆却直接上大炮

    2025 年 10 月 10 日

    李強將訪朝 習訪韓有變數 內情引猜測

    2025 年 10 月 9 日
    Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • 【网友投稿】独家影像流出,习近平急了!台湾双十就能嗨,中国国庆却要耍大动作?
    • 【网友投稿】画面曝光,习近平这回真急眼了!台湾双十国庆 2025 嗨翻天,中国国庆却直接上大炮
    • 李強將訪朝 習訪韓有變數 內情引猜測
    • 遼寧綏中縣發生重大刑案 嫌犯穿拖鞋逃跑
    • 「金九銀十」失色 中國樓市十一異常寂靜
    • 廣東一高速路多車相撞 傷亡人數不明
    • Temu涉影響第三方定價 遭德反壟斷辦公室調查
    • 分析:黨報連發文吹噓經濟 說明麻煩大了
    Facebook Twitter Instagram
    禁評傳媒 – 兩岸議題網禁評傳媒 – 兩岸議題網
    cctvleak
    • 首頁
    • 焦點

      【网友投稿】画面曝光,习近平这回真急眼了!台湾双十国庆 2025 嗨翻天,中国国庆却直接上大炮

      2025 年 10 月 10 日

      四中全会下月召开 习近平「朋友圈」变动再受关注

      2025 年 10 月 7 日

      中共确定四中全会召开日期 习去留引关注

      2025 年 9 月 30 日

      习是否「退居二线」和四中全会变局引关注

      2025 年 9 月 26 日

      中共发军用土地新规 军方贪腐问题再引关注

      2025 年 9 月 25 日
    • 時事

      💥重磅猛料:四中全会中央军委主席、国家主席、总书记、总理名单出炉?🚨四中全会前调查 凸显中共大难临头🔥

      2025 年 10 月 9 日

      😱场面震撼!为于朦胧,武汉造反?😭于朦胧更惨烈详细体检报告流出,震惊全网🔫习身体不行了?

      2025 年 10 月 9 日

      于朦胧早被锁定献祭习近平?「邪术祭祀条件」全网吓疯

      2025 年 10 月 8 日

      【翻墙必看】王思聪脱手上海豪宅的背后

      2025 年 10 月 7 日

      这里是日本横滨!满满五星旗高喊「中共万岁」 网讽:祖国这么好干嘛不回去

      2025 年 10 月 2 日
    • 大陸
    • 影音
    • 百家評論
    • 輝煌黨屎
    • 健康

      睡前嘴馋也不怕!营养师教你深夜点心3原则,兼顾好眠与健康

      2025 年 10 月 9 日

      注意!6个常见习惯会损害膀胱的健康

      2025 年 10 月 9 日

      寒天热量低又高纤!降胆固醇、控糖效果佳 这些人要小心勿过量摄取

      2025 年 10 月 8 日

      想降低坏胆固醇、增加好胆固醇?专家强推「7种食物」每天吃 酪梨效果超乎想象

      2025 年 10 月 8 日

      癌症最怕「这4种食物」 研究证实:日常饮食就可预防癌症

      2025 年 10 月 7 日
    • 禁評傳媒
    禁評傳媒 – 兩岸議題網禁評傳媒 – 兩岸議題網
    Home»健康»癌症最怕「这4种食物」 研究证实:日常饮食就可预防癌症
    健康

    癌症最怕「这4种食物」 研究证实:日常饮食就可预防癌症

    2025 年 10 月 7 日尚無留言
    Facebook Twitter Email
    Share
    Facebook Twitter Email

    你知道日常饮食中有四大类食物,可以预防癌症吗?营养功能医学专家刘博仁说,根据科学研证实,有四大类食物对癌症的预防不仅有帮助,而且很容易融入日常饮食,很轻松就能在三餐中搭配,对身体健康有好处。

     

    一、 十字花科蔬菜(花椰菜、青江菜、高丽菜、羽衣甘蓝)

    刘博仁说,这一类蔬菜含有「异硫氰酸盐」与「吲哚-3-甲醇」,能帮助身体启动「解毒系统」,把潜在致癌物质代谢掉。建议每周至少食用3至5次,清蒸、快炒或凉拌最能保留活性;加一点橄榄油,营养吸收更好。

     

    二、 菇类(香菇、舞菇、杏鲍菇、猴头菇)

    菇类富含 β-葡聚醣,可以活化「巨噬细胞」与「NK细胞」,增强免疫力。研究发现,每周吃菇类≧1次,乳癌风险可下降30%以上。刘博仁建议,每天或至少每周3至4次。不管事煮汤、炒菜、炖饭都可以,而且香菇晒过太阳还能补充维生素D。

     

    三、 姜黄

    姜黄素能抑制身体的发炎路径,降低癌细胞增殖,还能促进癌细胞凋亡。刘博仁说,建议每天摄取1到2公克的姜黄粉(约半匙到一小匙),加入适合料理或汤品,如果再搭配黑胡椒或油脂,吸收效果会更好。

    四、 Omega-3 脂肪酸(深海鱼、亚麻籽、核桃、奇亚籽)

    刘博仁解释,Omega-3脂肪酸有EPA与DHA,都具有抗发炎、抑制肿瘤血管生成的作用。摄取足够Omega-3的人,乳癌、大肠癌与前列腺癌风险都较低。她建议每周食用2到3次深海鱼(鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼);素食者可吃亚麻籽粉、奇亚籽或核桃。

     

    最后,刘博仁提醒,真正的防癌不是靠「偶尔吃一次」,而是把这些食物「融入每天的饮食习惯」。每天一点小改变,就是长期守护健康的关键!

    Post Views: 4,030
    Share. Facebook Twitter Telegram

    Related Posts

    睡前嘴馋也不怕!营养师教你深夜点心3原则,兼顾好眠与健康

    2025 年 10 月 9 日

    注意!6个常见习惯会损害膀胱的健康

    2025 年 10 月 9 日

    寒天热量低又高纤!降胆固醇、控糖效果佳 这些人要小心勿过量摄取

    2025 年 10 月 8 日

    Leave A Reply Cancel Reply

    中國真相網
    Top Posts

    【网友投稿】独家影像流出,习近平急了!台湾双十就能嗨,中国国庆却要耍大动作?

    2025 年 10 月 10 日

    First Look At Joaquin Phoenix in Ridley Scott Movie

    2021 年 1 月 14 日
    7.2

    How to Choose the Best Bike for You, According to Bike Experts

    2021 年 1 月 14 日

    More Brands are Making the ‘Easy Transition’ to Home Decor

    2021 年 1 月 14 日
    Don't Miss
    影音

    【网友投稿】独家影像流出,习近平急了!台湾双十就能嗨,中国国庆却要耍大动作?

    2025 年 10 月 10 日

    双十节台湾玩得像嘉年华,热闹到…

    【网友投稿】画面曝光,习近平这回真急眼了!台湾双十国庆 2025 嗨翻天,中国国庆却直接上大炮

    2025 年 10 月 10 日

    李強將訪朝 習訪韓有變數 內情引猜測

    2025 年 10 月 9 日

    遼寧綏中縣發生重大刑案 嫌犯穿拖鞋逃跑

    2025 年 10 月 9 日
    Stay In Touch
    • Facebook
    • Twitter
    • Pinterest
    • Instagram
    • YouTube
    • Vimeo

    Subscribe to Updates

    Get the latest creative news from SmartMag about art & design.

    中国數字时代
    About Us
    About Us

    Your source for the lifestyle news. This demo is crafted specifically to exhibit the use of the theme as a lifestyle site. Visit our main page for more demos.

    We're accepting new partnerships right now.

    Email Us: [email protected]
    Contact: +1-320-0123-451

    Facebook Twitter Pinterest YouTube WhatsApp
    Our Picks

    【网友投稿】独家影像流出,习近平急了!台湾双十就能嗨,中国国庆却要耍大动作?

    2025 年 10 月 10 日

    【网友投稿】画面曝光,习近平这回真急眼了!台湾双十国庆 2025 嗨翻天,中国国庆却直接上大炮

    2025 年 10 月 10 日

    李強將訪朝 習訪韓有變數 內情引猜測

    2025 年 10 月 9 日
    Most Popular

    【网友投稿】独家影像流出,习近平急了!台湾双十就能嗨,中国国庆却要耍大动作?

    2025 年 10 月 10 日

    First Look At Joaquin Phoenix in Ridley Scott Movie

    2021 年 1 月 14 日
    7.2

    How to Choose the Best Bike for You, According to Bike Experts

    2021 年 1 月 14 日
    © 2025 禁評傳媒. Designed by 禁評傳媒.

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.