近些年来，肠道菌相健康越来越受到重视。林口长庚医院胃肠科肝胆科医师李柏贤表示，绿色奇异果在今年6月16日获得欧盟健康声称认证，成为全球第一种被欧盟认可，具有肠道健康功效的新鲜水果；有研究发现，每天吃2到4颗绿色奇异果，每周可多排便1.7次。
欧盟健康声称审核一向非常严格，能够过关的只有少数，这次是首次有新鲜水果获得欧盟官方的健康功效背书，代表科学与官方都认可天然食物真的能守护肠道健康。
李柏贤表示，欧洲食品安全局（EFSA）审阅18项临床试验，其中6项关键研究一致证实，每天吃2到4颗绿色奇异果，可以显著增加排便次数。一项跨国临床试验则显示，吃绿色奇异果的人，每周可多排便1.7次，成效优于吃洋车前子（可当成泻药或软便剂）的每周多排便0.9次。
李柏贤表示，绿色奇异果属于低腹敏（FODMAP）水果，不容易引起胀气，比纤维补充品更加温和、耐受性更佳，是被做过最多临床研究的水果之一，也是日常饮食中温和、天然的护肠好帮手，能帮助肠胃动起来、让生活更顺畅。不过，如果有长期或严重的便秘困扰，建议还是要就医，寻求专业医师的评估与治疗。
