现代人健康意识抬头，许多人都会定期运动并兼顾饮食，过你知道「血型」不同适合的减肥饮食也不一样吗？营养师高敏敏表示，据美国自然疗法Peter J.D’Adamo医师的血型疗法研究，血型和人体内部机能有相关连结，不同血型的人各自适合的减肥饮食，对症下药，可以让减肥更有感快速。
A型者因胃酸分泌较少、更能消化植物性蛋白，应该避免高脂肪食物及红肉、乳制品；O型的人更能消化动物性蛋白，体内分解肉类蛋白质的酵素比其他血型的人超过三倍以上，可以多摄取海鲜、肉类、鱼类等。
至于B型的人体内具有较多分解肉类蛋白质的酵素，适合肉类与乳制品；AB型的人则介于A型和B型之间，因消化系统敏感较容易发胖，不适合食用乳制品食物，吃多脂肪容易囤积。
而各个血型需避开哪些食物？又有哪些食材需多多摄取。A型者适合食用水果、蔬菜、豆制品、鸡肉，需避开高脂肪食物、红肉、乳制品；O型者适合海鲜、肉类、蔬果、番薯，需避开谷物、小麦、豆类、乳制品；B型者适合食用肉类、乳制品、水果，应避开玉米、面食、坚果类；最后，AB型者适合食用豆制品、蔬果、海鲜、蛋，需避开乳制品、牛肉、荞麦。
