一到冬天许多长辈的关节又开始「顶叩叩」，潮州马光中医诊所中医师王世杰指出，中医观点认为，气血运行不通会造成关节疼痛，治疗上可内外双管齐下，针灸能放松肌肉筋膜，提升血液循环来改善疼痛，中药则能活血通络，滋补受损部位养分。另外，居家保健建议：适度活动筋骨、注意保暖及穴位按摩。
寒冷气血运行不畅 易致关节酸痛
王世杰表示，中医经典黄帝内经：「经脉者，所以行血气而营阴阳、濡筋骨，利关节者也。」经脉在平时具有滋养筋骨关节的作用，然若有风寒侵袭则会阻碍经络濡养关节的功用，此时会造成关节疼痛。
另外，黄帝内经：「经脉流行不止，环周不休，寒气入经而稽迟，泣而不行，客于脉外则血少，客于脉中则气不通，故卒然而痛。」这里提到人体气血在经脉循环像圆环一样没有开始及结束，如果寒邪侵入了经脉，则经脉气血的运行迟滞，凝涩而不畅，故寒邪侵袭于经脉内外，则使经脉凝涩而血少，脉气留止而不通，所以突然作痛，这就是中医常常提到，气血不通则痛的原因。
他表示，中医治疗的方法大原则是通畅气血的循环，另外有些组织在气血不通畅情况下的损伤，也要协助修复。针灸可以放松肌肉筋膜，提升血液循环来改善疼痛；而有些药物擅长活血通络，如川芎、红花，能改善循环，一些药物如牛膝、芍药可以滋补受损的部位让其获得所需的养分，从根本改善关节酸痛的问题。
冬天保养关节3撇步
至于日常保养的建议，王世杰分享3撇步如下：
1. 活动筋骨：关节活动正常的患者要适度活动筋骨，每天健走或慢跑30分钟可助气血循环，运动前记得拉筋伸展帮助肌肉做好运动准备。
2.要注意保暖：可穿着保暖衣物、多晒太阳，尤其做好颈部保暖，外出时搭配围巾，除了避免脖子受到风寒，更重要的是避免肩颈过度紧绷造成的颈因性头痛。
3.穴位保健：建议按压后脑勺两边的「风池穴」，可驱除风寒缓解头痛；按压膝盖下方小腿外侧的「阳陵泉穴」，能舒筋健膝缓解关节酸痛。
