开心出国旅游，结果一不小心出现咳嗽症状，在国外又无药可吃怎么办？中医师李琪指出，想要避免病情加重，可依痰的状态来辨别该远离什么，如果是黄绿色的痰，先别吃冰、水果、生菜色拉；若是黏稠状的痰，先远离炸、烤、辣、大鱼大肉等高蛋白食物。
李琪在脸书专页「李琪 中医师」发文分享，在国外旅游时，如果突然咳嗽没有药吃，可以做些「不加重咳嗽的事情」，中医把咳嗽的性质分为偏寒及偏热，要避免的也不一样。
李琪说明，如果咳嗽时，吐出来的痰虽然是黄绿色，但质地稀稀水水的，甚至有泡泡，鼻涕也水水的，人会觉得畏寒、怕风，没流什么汗，咳嗽的性质可能偏寒，这时要避免吃冰、吃水果、生菜色拉，以及避免吹到风、身体受凉。
李琪指出，如果痰的质地是黏稠状，或几乎没什么痰，鼻涕很黏，人觉得燥热，流汗变多，容易口渴，咳嗽的性质可能偏热，这时要避免吃炸、烤、辣、大鱼大肉等高蛋白食物、以及避免熬夜。
李琪提醒，若在异国看到美食真的无法避免，要记得回国后赶紧看医师拿药吃，并注意忌口，多多休息，让咳嗽快快好。
