今（13）日是「世界肾脏日」，肾脏是沉默的器官、堪称人体的净化大师，如果尿尿完发现「马桶充满泡泡」，色泽与泡沫细致度就像生啤酒上的泡泡，可能是肾脏在求救！恒昕泌尿科诊所院长陈钰昕在脸书指出，小便后如果泡泡持续存在5分钟以上，可能是有蛋白尿或肾脏相关问题，这些状况会加速肾脏与心血管疾病的死亡风险，建议要寻求医师协助。
陈钰昕分享，台湾肾脏医学倡导肾脏病变常见的口诀为「泡、水、高、贫、倦」，其中的「泡」就是指尿液有泡沫，也就是俗称的「泡泡尿」又称「蛋白尿」，尿液中出现泡沫有很多原因，通常这些泡沫5分钟内会自行消失，对健康影响不大。
泡泡尿常见原因
●排尿速度太快：尿液进入马桶后冲击到马桶壁后出现泡沫，或自高处向下排尿所产生的力道较大也会出现泡沫。
●清洁剂残留：未清理干净的清洁剂附着在马桶壁上，遇到尿液即出现泡沫。
●水喝太少的浓稠尿：当水喝的少的时候尿液会变浓稠，表面张力跟水相差愈大，容易产生泡沫。
●其他状况：当出现发烧、脱水、气候冷热交替、血压升高等情况下，尤其是激烈运动后，会出现暂时性的蛋白尿；或长时间走动、活动所产生的姿势性尿蛋白，通常一段时间后泡沫就会消失。
肾脏的求救讯号
●蛋白尿：蛋白尿指的就是尿液中蛋白质含量异常增加，通常是判断肾脏健康的指标之一，而真正的蛋白尿是尿液中有细致且较为黏稠的泡泡持续存在5分钟以上。
●逆行性射精：射精后精液无法经由尿道排出，反而向后逆流回膀胱的尿液中，导致尿液中产生泡沫。
●肾功能异常：健康的肾脏会阻挡血液中蛋白质流至尿中，若确认蛋白尿源头来自肾脏，代表肾脏过滤功能受损且已出现问题；在相同肾功能情况下，蛋白尿情况越严重会更加速肾功能恶化，洗肾风险较正常人上升70倍、肾功能不佳又有蛋白尿者的洗肾风险更高达2000倍以上，千万不可大意。
