说谎很伤身！哪怕是善意的谎言，杨聪才诊所院长杨聪财指出，越来越多心理学与神经科学研究指出：说谎并非只是道德选择，而是一种会实际消耗身心资源的行为。
杨聪财剖析，从心理与生理层面来看，说谎通常不是因为「坏」，而是因为以下几种动机：
●逃避惩罚与风险
大脑天生会趋吉避凶。当说实话可能带来责骂、损失、冲突或羞辱时，大脑的威胁系统（杏仁核）会被启动，促使人用谎言快速止血。
●维持关系与形象
所谓的「善意谎言」多半源自这里。例如不喜欢却称赞、不同意却附和，目的是避免关系破裂或被讨厌。
●维护自我认同
当事实与「我希望成为的自己」冲突时，人容易透过谎言修补内在形象，例如夸大成就、淡化失败。
●社会化学习的结果
许多人从小观察到：「说实话被骂，说谎比较安全。」久而久之，谎言成为自动化反应，而非深思熟虑的选择。
杨聪财指出，说谎之所以伤身，并不是因为道德惩罚，而是因为它让大脑长期处于「警戒模式」，让身体无法真正放松。当人不必再为维持谎言而耗能，身体才有余裕修复，关系才有空间成长。
