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    Home»健康»甜饮不OK 这款茶加糖却更健康 医:强免疫又护心
    健康

    甜饮不OK 这款茶加糖却更健康 医:强免疫又护心

    2025 年 1 月 20 日尚無留言
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    含糖饮料一向被视为不利于健康。不过,家医科医师李思贤表示,以茶叶、水和糖为基础的康普茶,制程中经过酵母和细菌发酵过程,产生了大量益生菌、抗氧化剂与有机酸,食用可能有助于减少体内发炎反应,帮助维持免疫力和维护心血管健康。

     

    李思贤在脸书粉专「思思医师,陪你健康的好朋友」PO文指出,康普茶(Kombucha)是一种天然的发酵饮品,随着健康风潮的兴起,越来越多人将其视为一种可以支持免疫系统的饮品。

     

    李思贤表示,康普茶中的益生菌能够促进肠道菌群的多样性,而肠道的健康与免疫系统的运作密切相关。适量饮用康普茶可能有助于维持肠道微生物的平衡,进而在提升身体对病原体的抵抗力。

     

    李思贤表示,康普茶也含有抗氧化剂,这些物质可能有助于中和体内的自由基,减少因氧化压力引起的细胞损伤。过多的自由基会对免疫系统增加负担,使身体更容易处于慢性发炎的状态,进而可能削弱免疫功能,康普茶中的抗氧化剂或许能在这方面帮助维持身体健康。

     

    李思贤表示,康普茶在发酵过程中,会产生乙酸(Acetic Acid),这种天然抗菌剂被认为有助于抑制体内的有害微生物,可能可以增加身体对外来病原体的防御力。

     

    李思贤表示,康普茶并富含多酚类抗氧化物质,这些抗氧化剂具有助于减少体内的发炎反应潜力,而长期的低发炎状态可能可以降低心血管疾病和某些慢性病的风险。

     

    李思贤表示,对于追求长期健康的人来说,康普茶可能是一种方便且天然的方式,有助于维持免疫和心血管的健康,而康普茶通常含糖量较低,是一种相比碳酸饮料或酒精饮品,更为健康的替代选择。相比高糖饮料,康普茶可能更有助于避免某些健康问题,例如肥胖、糖尿病和牙齿问题。

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