根据调查，台湾每4人就有1人有高血脂症。医师提醒，高血脂症会影响肾脏健康，尤其是低密度胆固醇太高更是危险，建议以7招降低坏胆固醇。
低密度胆固醇与肾功能息息相关
肾脏科医师洪永祥表示，高血脂有分高胆固醇血症、高三酸甘油酯症与两者兼有混和型。不管是哪一型的高血脂症都会影响肾脏的健康，尤其低密度胆固醇LDL更是与肾功能最相关。
根据统计，台湾高血脂病人罹患慢性肾脏病的风险，较一般人增加近四成。三酸甘油酯会让血液变成浓稠，但恐怖的是胆固醇异常，尤其是低密度胆固醇LDL，会沉积在血管中造成发炎堵塞、破坏血管，也导致一连串器官病变，而充满血管的肾脏，就是最有可能遭受池鱼之殃的器官之一。
洪永祥说明，坏胆固醇也就是低密度脂蛋白胆固醇会聚集在血管壁，使血管弹性变差，造成粥状硬化，简言之就是破坏全身血管，加速血管老化速度，大幅升高中风、心血管疾病、肾衰竭、间接跛足等风险。
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血胆固醇过高会有黄色瘤、眼角膜出现白色环状
洪永祥补充，胆固醇过高通常无明显征状，许多人胆固醇过高很多年，但都无自觉症状，还是要靠抽血才能早期发现。美国国家心肺血液研究所资料指出，胆固醇过高不会导致特定症状，但血胆固醇值超高的人，皮肤可能会出现黄色瘤，或是眼睛角膜周围出现白色环状。
7招降坏胆固醇
降坏胆固醇第1招：饮食
根据美国农业部发布的「2015-2020饮食指南」数据显示，减少饱和脂肪与反式脂肪摄取，多吃富含omega-3脂肪酸的鱼油与植物油，有助降低血胆固醇值与心血管疾病风险
同时也建议多吃高膳食纤维食物全谷根茎类与五颜六色蔬果，减少精致碳水化合物、添加糖的摄取。
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降坏胆固醇第2招：运动
研究显示，运动有助降低坏胆固醇与三酸甘油酯，并增加好胆固醇，每周5天，每天至少30分钟中等强度有氧运动。
降坏胆固醇第3招：维持健康体重
过重或肥胖的高胆固醇患者，可以藉由控制体重改善健康。研究显示，肥胖、过重的成年人在减掉3～5%体重之后，坏胆固醇会下降，好胆固醇也会上升。建议减重幅度为6个月减少5～10%体重。
降坏胆固醇第4招：管理压力
研究指出，慢性压力也可能增加坏胆固醇并减少好胆固醇，瑜伽、静坐、冥想、唱歌、泡澡、按摩、接近大自然等，都是纾压的好选择。
降坏胆固醇第5招：戒烟
抽烟不仅会让脂肪代谢恶化，更会加速血管内皮细胞发炎与粥状动脉硬化进行。
降坏胆固醇第6招：降血脂药物
很多人都会拒绝服用降血脂药物，研究显示，使用他汀类药物降低LDL能有效减缓肾功能恶化。此外，这类药物还具有抗炎和抗氧化特性，能减少肾脏炎症和氧化压力，进一步保护肾功能。
降坏胆固醇第7招：双重过滤血浆离析术
属于比较侵入性的降胆固醇治疗，用于部分家族性高胆固醇血症患者，类似血液透析的过程，藉由机器像是大扫除般滤除血液中的低密度脂蛋白胆固醇。一次进行2～3小时可清除掉约70%的低密度胆固醇。
