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    Home»健康»变漂亮10种食物! 茄子除皱纹 「它」击退熊猫眼
    健康

    变漂亮10种食物! 茄子除皱纹 「它」击退熊猫眼

    2024 年 10 月 9 日尚無留言
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    靠吃的就能无痛变美!营养师李婉萍在脸书粉专「李婉萍营养师」发文分享,由内而外散发美丽的食物,鸡蛋是最强的变美法宝、猪肝是回春好物、牛肉Q弹美肌、红酒打造好气色、鲑鱼抗氧化、纳豆防止老化、西洋芹告别熊猫眼、茄子是除皱神器、南瓜是美肌好物、橘子化身水美眉。吃对食物很重要,不只维持健康,还能越来越漂亮。

    10大食物无痛变美

    ●鸡蛋 富含蛋白质,是人体细胞的主要构成物;也富含锌,有助于皮肤组织蛋白质的合成,可说是最强的变美法宝!

    ●猪肝 要选择猪肝而非粉肝,猪肝含有B群,可以维持肌肤健康,有效预防皱纹与肌肤松弛,也能滋润全身,是回春好物。注意不要烫太久,这样才能保留B群。

    ●牛肉 富含胺基酸与铁,让肌肤年轻有弹性。适量的脂肪还能增加光泽感,轻松获得韩妞的水光肌。

    ●红酒 适当喝酒能够让血液循环,活络气血,让气色变好。红酒里的白藜芦醇,也有抗氧化功效,打造白里透红的肌肤。

    ●鲑鱼 鲑鱼含有的红色色素「虾青素」,是抗氧化能力非常厉害的营养素,可说是海中最强抗氧化剂。

    ●纳豆 含有丰富的多胺,能活跃新陈代谢并防止老化。另外,纳豆激酶还有清血的功效,一天一盒,就可省下医美的费用。

    ●西洋芹 芹菜素能有效安定神经,改善失眠;钾离子能帮助消除肿胀的眼袋,不仅告别熊猫眼,还可得到亮晶晶的迷人电眼。

    ●茄子 茄子皮里的茄黄酮苷,有高度抗氧化力,能够击退造成皱纹的活性氧,可说是超强除皱神器。

    ●南瓜 维生素A可增进皮肤与黏膜健康,预防痘痘与粉刺产生,全方位守护漂亮脸蛋,是美肌好物。

    ●橘子 β-隐黄素能有效守护,皮肤角质层的水分;维生素C能促进合成胶原蛋白,让皮肤看起来水润有光泽。

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