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    Home»健康»六味黑豆养发汤/补血补肝、防止掉发的冬季良方!选这种黑豆才有效
    健康

    六味黑豆养发汤/补血补肝、防止掉发的冬季良方!选这种黑豆才有效

    2025 年 2 月 13 日尚無留言
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    气温逐渐下降,补充气血对于养发、保持身体健康尤为重要。生机饮食专家王明勇教大家制作「六味黑豆养发汤」,不仅能够补血补肝,还能防止掉发,是为家庭成员温暖身心的绝佳选择。食谱如下:

    材料

    青仁黑豆50克、小排骨400克、何首乌5钱、红枣2钱、当归2钱、川芎3钱、白芍3钱、熟地2钱。

    作法

    1.将黑豆洗干净之后用干锅炒香。

     

    2.先将小排骨汆烫过,再将黑豆及所有药材放于锅中,以淹过药材的水滚沸炖煮至肉类软嫩入口即可。

     

    Tip

    王明勇提醒,市面上大部分的黑豆是黑皮黄骨,虽然适合做料理,但若要制作养发汤,建议选择青仁黑豆,以达到最佳的养发效果。

    营养加分

    中医师沈瑞斌表示,中医认为「发者,血之余」,良好的血液状态对于头发生长至关重要。四物,即当归、熟地、白芍、川芎,各自具有独特的养血和促进血液循环的功能,对于补充肝肾、增强筋骨并抗衰老有显著帮助。

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