一早起床量血糖，却发现此时血糖偏高？营养师杨斯涵表示，可能是受到夜间低血糖反弹的梭莫基效应，或是黎明现象导致，可透过检测清晨3-4点的血糖辨别原因。
何谓梭莫基效应（somogyi phenomenon）？杨斯涵在脸书专页「杨斯涵营养师的美味生活」发文说明，其为夜间低血糖反弹所致，有些人在夜晚时，血糖可能低到足以产生反弹现象，而造成高血糖，原因可能为药物过量、运动多饮食少、饮用酒精等。
杨斯涵进一步解释，黎明现象（Dawn Phenomenon）则会让清晨血糖升高，原因为生长激素分泌，造成后半夜及清晨的高血糖，就算有足够胰岛素，早上血糖还是会因为黎明现象比半夜高。
如何区分早晨低血糖为何种原因？杨斯涵指出，可透过检测清晨3-4点的血糖分辨，如果血糖值过低，可能是梭莫基效应；反之，血糖过高，则是黎明现象。
杨斯涵补充，饭后2小时的血糖目标为小于160-180mg/dL，若发现血糖值高时，先考虑饮食内容是否均衡，有没有足够青菜及蛋白质，以及醣量是否定量，再来考虑是否需调整药物。
