夏季仍要预防心血管疾病
近几年来，台湾夏季气温不断地攀升，民众频繁进出室内冷气房与室外炎热环境，容易因为血管不断收缩与扩张，造成血压的不稳定。另外，天气热也容易造成水份流失，如果没有适时地补充水份，则会造成血液浓稠，导致血压升高，进而增加了中风、心肌梗塞的机率。
成年人请建立定期量血压的习惯
为了及早预防高血压，应养成每日测量血压的习惯，建议每日起床后及入睡前各测量一次，测量前30～60分钟不宜激烈运动、抽烟、洗澡或食用含咖啡因的食物，建议安静坐着休息10～15分钟左右后再行测量。
血压量测722原则
针对血压量测，可参考2022年台湾高血压学会所提倡的「722原则」，即连续测量7天、一天测量2回(起床后及入睡前各1回)、每回测量2次(间隔1分钟测量)。
至于何时应开始建立量血压的习惯，建议18岁以上至少一年测量一次血压，40岁以上应定期测量血压，由于高血压与遗传有很大的关联性，故有家族病史的民众更应注意血压的变化。
血压要也要3C管理
最后仍提醒高血压病人，请务必遵循3C自主管理原则，即：
一、Check：规律测量血压，每日固定时段量测血压。
二、Change：改变生活习惯，建立良好饮食与生活习惯。
三、Control：控制血压，遵循医嘱规律服药及定时回诊追踪。
