台灣藝人陳妍希現定居北京，她的飲食方式近日成為熱門話題。陳妍希曾因極易水腫而遭人戲稱為「包子臉」，多年來一直嚴格管理飲食，每天僅進食一餐。
在網絡節目《小妮子的家家酒》中，陳妍希透露在拍攝《神鵰俠侶》前曾諮詢營養師，之後長達約5年幾乎不碰任何有鹽的食物。即使在外就餐時，她也將避免添加鹽、醬油、味精等調味料的菜餚。
在拍攝愛情喜劇電影《跟你老婆去旅行》期間，陳妍希將每餐攝取的澱粉、蛋白質、肉類重量以及蔬菜纖維等內容，細心記錄於手機App中，展現極致自我管理。
陳妍希曾在大陸綜藝節目《我家那閨女2026》中坦言，她長期習慣一天只吃一頓晚餐。因為白天有工作，進食容易導致身體不適，因此她通常只飲用咖啡提神，直到晚上與朋友用餐時正式進食，以維持日間清醒及良好狀態。
陳妍希和陳曉於2025年2月18日同步在微博宣布結束近9年的婚姻，表示將共同照顧孩子。與離婚相關的新聞讓她再次引起關注，網友評論她的身材管理從之前像「交考卷」變為愛自己的生活方式。她的狀態被形容為「滿40減20」。
雖然陳妍希的自律令人讚嘆，但專業人士提醒，這種極端方式不適合一般人，盲目模仿可能帶來嚴重的健康風險。專家建議，若要減重，應在平衡飲食的基礎上適度控制熱量，保持健康的飲食習慣，才能長期維持健康。
