日前一名51岁的知名主持人，被发现倒卧在自家浴室，死因疑似「如厕用力过猛」。台中富足诊所院长、心脏外科医师杨智钧在脸书粉专「侠医杨智钧 – 富足诊所血管职人」表示，很多人以为，这是「太用力中风了」；真正的死因，比你想象的更复杂且常见。
身体的「致命连锁反应」
杨智钧表示，当你闭气用力的时候，医学上叫做「Valsalva Maneuver」（瓦氏操作）。你可能每天都在做：上大号用力的时候、健身举重的时候、搬重物的时候。对心血管来说，这是高风险动作。
闭气用力时，身体发生什么事？杨智钧表示，首先在用力的瞬间，血压直接飙到最高点。如果你本身有高血压、动脉硬化，这一瞬间就可能脑出血、血管爆掉。接着，持续用力中，胸腔压力太大，血液回不了心脏。心脏打不出血，血压狂掉。很多人就是在这个时候，直接休克、昏倒在马桶上。
这些人最危险
• 高血压患者
• 动脉硬化
• 有心血管疾病
• 长期便秘、习惯性用力
杨智钧提出3 个保命提醒：
大号不要硬挤：便秘就吃软便剂，蹲超过 5 分钟就站起来休息
健身要配合呼吸：举重时「用力吐气」，不要闭气硬撑
搬重物分段进行：不要一口气搬到底，中间要换气
