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    Home»健康»血管硬了还能回软?医给答案 大推2物助推迟老化
    健康

    血管硬了还能回软?医给答案 大推2物助推迟老化

    2024 年 7 月 12 日尚無留言
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    血管硬化是现代人的健康大敌,究竟硬化的血管能否能否恢复软Q?对此,急诊科医师贾蔚表示,血管硬化是不可逆的变化,但可透过很多方式来减缓甚至停顿其进程,例如戒除不良生活习惯、控制好三高,以及吃些天然食物。他并推荐胡桃和黑巧力,两者对于保护血管都有正面帮助。

    医师贾蔚在粉专《健康多1点》拍影片卫教,他指出,血管硬化大家都怕,可能会导致脑中风、心肌梗塞、洗肾等,对健康危害甚巨,但偏偏现代人普遍存有许多不良习惯,如抽烟、熬夜,或是患有糖尿病、高血压等慢性疾病,这些都与血管硬化有非常直接的关联。

    至于到底有没有办法能把硬化的血管变软?贾蔚提到,虽有很多保健食品可能会宣称有软化血管的功能,但他也要很诚实地说,血管硬化一方面是年纪大,属于自然老化的过程;另一方面是不良生活习惯,加速了血管老化的速度。不管如何,血管只要一旦老化,它是没有办法再软化的,这是他的真心话。

    然而,贾蔚强调,不要因血管硬化无法回软就什么都不做,还有很多方式可让它至少不要加速、推迟退化,例如戒除不良习惯、妥善控制慢性病,就是非常重要的2件事;另外也能透过摄入天然食品,来达到帮助减缓血管硬化的目的。

    贾蔚并推荐2种食物,其一是胡桃,它含有大量的不饱和脂肪酸,还有像是亚麻酸, 有助于EPA、DHA在体内的转化,不仅能减缓血管硬化,甚至还可预防阿兹海默症,是很好的健康食品。另一则是很多人都很熟悉的黑巧克力,因其含有多酚的成分,对于保护血管能发挥正面效益。

    贾蔚表示,虽血管硬化无法逆转,但只要让它老化速度变慢甚至停顿下来,是在健康上可以做到的。他并说到,可以花钱去买一些有品牌的保健食品,但若听到一些效果太夸大,宣称血管硬化能变软化,且用很多体外实验来左证,应该保持怀疑的态度,并多多询问专科医师的意见。

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