靠吃的就能无痛变美！营养师李婉萍在脸书粉专「李婉萍营养师」发文分享，由内而外散发美丽的食物，鸡蛋是最强的变美法宝、猪肝是回春好物、牛肉Q弹美肌、红酒打造好气色、鲑鱼抗氧化、纳豆防止老化、西洋芹告别熊猫眼、茄子是除皱神器、南瓜是美肌好物、橘子化身水美眉。吃对食物很重要，不只维持健康，还能越来越漂亮。
10大食物无痛变美
●鸡蛋 富含蛋白质，是人体细胞的主要构成物；也富含锌，有助于皮肤组织蛋白质的合成，可说是最强的变美法宝！
●猪肝 要选择猪肝而非粉肝，猪肝含有B群，可以维持肌肤健康，有效预防皱纹与肌肤松弛，也能滋润全身，是回春好物。注意不要烫太久，这样才能保留B群。
●牛肉 富含胺基酸与铁，让肌肤年轻有弹性。适量的脂肪还能增加光泽感，轻松获得韩妞的水光肌。
●红酒 适当喝酒能够让血液循环，活络气血，让气色变好。红酒里的白藜芦醇，也有抗氧化功效，打造白里透红的肌肤。
●鲑鱼 鲑鱼含有的红色色素「虾青素」，是抗氧化能力非常厉害的营养素，可说是海中最强抗氧化剂。
●纳豆 含有丰富的多胺，能活跃新陈代谢并防止老化。另外，纳豆激酶还有清血的功效，一天一盒，就可省下医美的费用。
●西洋芹 芹菜素能有效安定神经，改善失眠；钾离子能帮助消除肿胀的眼袋，不仅告别熊猫眼，还可得到亮晶晶的迷人电眼。
●茄子 茄子皮里的茄黄酮苷，有高度抗氧化力，能够击退造成皱纹的活性氧，可说是超强除皱神器。
●南瓜 维生素A可增进皮肤与黏膜健康，预防痘痘与粉刺产生，全方位守护漂亮脸蛋，是美肌好物。
●橘子 β-隐黄素能有效守护，皮肤角质层的水分；维生素C能促进合成胶原蛋白，让皮肤看起来水润有光泽。
