规律运动不仅有助健康，更是癌症患者延长寿命的关键。一项刊登于《新英格兰医学期刊》的重磅研究，首次以最高等级证据证实，有规律运动的大肠结肠癌患者，八年整体存活率较未运动者高出7.1%，效益甚至媲美许多抗癌药物。这项突破性发现，无疑将运动推升为抗癌的最佳良药。
嘉义基督教医院家医科主治医师安欣瑜表示，尽管许多人深知运动有益健康，但「运动对癌症真有帮助吗？」始终是癌症病患与家属心中的疑问。过去的答案多半依赖动物实验或观察性研究，虽具鼓舞性，却缺乏最高等级的科学证据支持。然而，2025年6月，一项突破性研究彻底改写了这个局面。
《新英格兰医学期刊》刊登里程碑研究CHALLENGE试验
全球顶尖医学期刊《新英格兰医学期刊》（NEJM）于今年6月刊载，由加拿大癌症临床试验小组（CCTG）执行的CHALLENGE试验结果。这项研究是首篇具备最高等级随机对照试验（Level 1）证据的报告，首次真正证实，规律运动能够显着延长大肠结肠癌病人的无疾病存活率与整体存活率，为癌症治疗带来了革命性的新观点。
研究设计揭密 三年结构化运动计划的惊人效益
安欣瑜指出，CHALLENGE试验的对象是已完成手术化疗的第二期高风险或第三期结肠癌病人。研究将病人分成两组：一组仅获得健康教育资料；另一组则参加了长达三年的结构化运动计划，内容包含快走等中等强度有氧运动，并有专人督导与行为支持。这项追踪时间将近八年的研究，其结果令人震惊。
运动组五年无病生存率与八年整体存活率大幅提升
研究结果显示，运动组的五年无病生存率高达80.3%，比对照组的73.9%高出6.4%。更令人振奋的是，运动组的八年整体存活率达到90.3%，比对照组的83.2%高出7.1%。这些数据显示，规律运动所带来的存活效益，竟然与许多抗癌药物的效果不相上下。
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运动效益不只减重：改善免疫、降低发炎、提升胰岛素敏感度
安欣瑜强调，这项研究还揭示运动的效益并非单纯来自于体重减轻。研究中两组病患的体重和腰围差异不大，这表明运动对癌症患者的好处是透过更深层次的多重机制达成。这些机制包括改善免疫功能、降低全身性发炎反应，以及提升身体对胰岛素的敏感度，进而有效增加无疾病存活期，而非仅仅是瘦下来的效果。
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运动是医师给予癌症病患最自信的处方笺
CHALLENGE试验的发表，无疑是癌症治疗领域的一个重要里程碑。它提供了最高等级的证据，让医师可以自信地告诉病人：「运动不再是可有可无的加分题，而是治疗的重要组成部分。」安欣瑜指出，这项研究也提醒了所有癌症病患，除了药物和手术，个人的积极努力也能够显着改变预后。
